RITORNA SOLSTIZIO D'ESTATE

ALLA CONQUISTA DELL'ORTIGARA

Ancora BRAVI e di più!!!!

Ma quanti complimenti per soli 100 km del PASSATORE... e noialtri che ghe nemo fati 17 di KM.. sotto il fuoco del barbaro nemico austriaco, (colpiti da granate,granatine,bombe al Campari, cappucini de bojo,  brioches esplosive ...etc..etc)  con pesantissimi zaini, magnando biscotini GRISBY alla cioccolata, debitamente razionati dall'intrepida eroina, capitano medico, GLORIA PESSA.                                                                                               Mangiando razioni K alla lepre e al ragù ma sopratutto sensa formajo ne pan,bevendo birra de spina e graspette...tutto ciò per combattere il freddo, il vento e la pioggia sferzante che ci colpiva il viso,le gambe e il corpo tutto,vestiti con poveri stracci...chi della MIZUNO chi dell'ASICS  ...E TUTTO QUESTO PER CONQUISTARE" L 'ORTICAIA"!!!!!           Alla testa del manipolo...gli eroici: generale CARLO PASSADORE e  tenente colonnello (sufficentemente preciso!!) FRANCO PARPAIOLA.......Vi sembra giusto.... NESSUN COMPLIMENTO?

Anche noi,con IMMENSO ORGOGLIO possiamo dire di aver fatto i 17 km del PASSADORE!!!!

scritto da Fabio Camporese

21/06/2014 Solstizio d'Estate

Prima Edizione

Grazie di cuore a tutti voi che avete partecipato alla nostra corsa Solstizio d'Estate. Grazie per il vostro entusiasmo e per la vostra energia positiva ! Noi ci siamo impegnati per cercare che tutto andasse per il meglio ma voi ci avete di gran lunga ripagati con i vostri sorrisi e i vostri complimenti.... Siete stati in tanti e tutti fantastici! GRAZIE!!!!!

 

Anna 

Clicca qui per vedere tutte le foto dell'evento tratte dal sito del Marciapadova

Tournèe dell'Atletico in quel di Munchen

Tournèe dell'Atletico in quel di Munchen

di Gloria Pessa

Brevemente ...

L`avventura teutonica è iniziata venerdì...con la nuova 500 di Palada abbiamo affrontato il Brennero in una tormenta di neve. Il tempo avverso è stato un'inezia a confronto del fatto che io e Giorgio abbiamo dovuto cantare a squarciagola l'inno del Padova per tutto il viaggio ed imparare a memoria la formazione della squadra!
La vigilia della marathon è stato il solito supplizio: riposo, pellegrinaggio all' Expo , discussioni sul vestiario e sugli integratori, carico serale di zuccheri...

..e qui la prima sorpresa: il «fortissimo» Cazzola propone tra lo sgomento generale di tracannare un bel po' di birra. Io e Giorgio commossi lo spalleggiamo senza un attimo di esitazione!!
Arriva domenica il giorno della Santa Maratona.
Cazzola beve un intruglio colorato, Palada prepara 2 bottigliette di misteriose polverine che mi costringe a consegnargli correndo per tutta Monaco sorvegliata dalla Polizei...
Emozionante il passaggio al 21°: Paolo si ferma a baciarmi perdendo alcuni secondi e guadagnando una fanfriend forever, Claudio sorridente incede come un gentleman inglese e poi Anna...una principessa...al 30° riusciamo a vedere anche Bece in gran forma. Di Cazzola neanche l'ombra...
Tutti sono stati ecceziunali VERAMENTE!!!
A dire il vero io e Claudio volevamo abbattere Cazzola e sotterrarlo nel garden dell'appartamento, visto il tempo con cui ha concluso la sua prima maratona: sono esempi da eliminare! Ma ci hanno disarmato la sua simpatia e i 14 litri di birra offerti da Paolo ( il BuonTempone ) riportato in albergo dal Bracco di Waimar inorridito dal puerile comportamento degli italici podisti e soprattutto del suo padrone..
Alla fine una menzione per i figli di una Santa Minore...Marta che siccome stava male ha concluso in un tempo assurdo la mezza ( rischiando la stessa fine di Cazzola), seguita da noi 3: Manu io e Giorgio...
Bellissima gara con finale emozionante allo Stadio Olimpico, straordinario il percorso...

.. e come per le altre tournée preziosa la compagnia di persone con cui non si condivide solo la fatica e la registrazione dei tempi...grazie a tutti!!!

PS: PIERO CI SEI MANCATO!

TCE 2013

TCE 2013 By Sandra...

Ciao a tutti,

è con grandissimo orgoglio che posso dire di aver chiuso oggi la mia prima TCE 21 km.

Non è stata una mia idea iscrivermi (veramente non pensavo di farcela), ma devo ringraziare Fabio C. che mi ha convinta e accompagnata in questa avventura, anche se non sapevo bene a cosa sarei andata incontro. Adesso lo so!!!!

La immensa fatica e le continue salite hanno però reso merito ai panorami spettacolari del Pirio, del Sasso, del Monte della Madonna e del Monte Grande fino a quasi all'Osservatorio.

Avrei mollato più di qualche volta, ma portando il nome "Atletico" sulla maglia, non potevo deludere i miei colleghi professionisti che abitualmente collezionano risultati importanti!!

Per cui ho stretto o denti e ho tenuto duro.

Abbiamo percorso in salita letti di torrenti e sceso gli stessi attaccati alle corde, dove colori e profumi (costicine e braciole qualche volta) ci hanno regalato emozioni che solo correndo e camminando si possono provare.

Anche la temperatura ci è stata favorevole, per cui oggi GIORNATONA!!!

Ringrazio anche Gloria e Guido, che fino al 7mo km, primo colle e prima salita, mi hanno dato un bel ritmo. 

Stasera alla cena  ci si vede anche per sapere i risultati degli altri nostri super "runners maratoneti" Fede e Andrea.

Un abbraccio a tutti e a più tardi.

Sandra 

LAVATRAIL 2013

LAVATRAIL 2013

 
Un ottimo giorno per andare..”A caccia..Del Mio Cervo”

La mia passione per la corsa in Natura mi ha avvicinato ad Atleti e Professionisti che mi hanno portato a conoscere l'evoluzione dell'animale bipede chiamato Uomo.
Noi siamo Primati Bipedi Predatori Carnivori, che hanno sviluppato nella corsa il loro sistema di predazione. Sfianchiamo la preda facendola correre.
Ed è così che io vedo la mia corsa, la mia caccia alle Emozioni.

Ore 2.30. Appena appoggio i piedi il cervello subito si attiva, controllo i materiali, per l’ennesima volta.
L’emozione aumenta..sempre più!
Alle 3.45 sono sull’autobus che ci porta alla partenza, si scherza con i compagni di caccia, Ale, Federico ed Adriano, condividendo le emozioni per abbassare il livello della tensione.Tutti sappiamo che sarà una giornata impegnativa, dura..avventurosa.
Ognuno di Noi è lì per vivere la sua migliore giornata di caccia.

Alle 5 puntuali partiamo, è buio... le tracce poche e poco visibili. Le lampade servono come l’aria che respiriamo, senza saremmo persi e perderemmo le tracce. La bestia è intelligente, cerca di confonderle, tra i rovi rinsecchiti e spinosi, dal vento e dal sole che sempre sono presenti.
Subito ci si inerpica per  le pendici dei Vulcani Maguez, El Gallo,Penas del Chache. Le pendenze sono impegnative e perdo Ale già dai primi chilometri, è una Gazzella.
Io approfitto delle discese per isolarmi e concentrarmi sulla caccia, ascoltando i miei sensi e le sensazioni che l’ambiente mi dà.

Con il buio mi distraggo poco e riesco a stare dietro alle poche tracce. L’alba però mi mostra un paesaggio che mi fa perdere l’orientamento. La bellezza che mi si presenta davanti agli occhi è incredibile, una bellezza cruda, selvaggia, calda. Mi accorgo però di non essere l’unico a subirne il fascino, altri cacciatori si sono persi come me!
Le ritroviamo e riprendiamo velocemente la via, giù per le pendici del vulcano...iniziamo ad intravvedere il mare....che immagine stupenda.
Il sole che spezza le nuvole e Vi si infrange!

Arrivo alla Playa de Famara, senza accorgermi che sono passate già piú di quattro ore.
Il mare è sferzato dal vento che è sempre presente fra i nostri passi, è un vento ristoratore ma che ti inaridisce la bocca. L'acqua e le arance, fonte essenziale per continuare, ti rinfrescano, dissetano e ti danno la spinta a far ripartire le gambe.

Attraverso un mare di Lava antica, dove l'uomo è riuscito a ricavare coltivazioni di viti, utilizzando sistemi ingegnosi per proteggerle dal vento....
Salgo al Sòo, al Mancha Blanca, al Caldera Gaida. Sono vulcani bassi, che si lasciano attaccare facilmente. La mia preda più volte tenta di approfittare del terreno sconnesso per far perdere le sue tracce, ma io sono sempre attento e concentrato. Gli tengo la corda corta, Lo Voglio raggiungere, catturare.
La determinazione è forte, sapevo che sarebbe stata una prova impegnativa, dura. Mi sono preparato. So di esserci.

Atalanya de Femes, sono trascorse dieci ore quando vi arrivo. Dal Gaida a qui sono passati 10km, sono sceso di 200mt e salito di 300, con pendenze del 30%. Ora le caviglie si fanno sentire, la stanchezza pure.
Ma Il mio Cervo si sta stancando, Più di me!

Esce fuori il sole, le nuvole si diradano. I colori mutano. La lava si scalda. Il vento secca ancora di più. La necessità di acqua aumenta.
Continuò con il mio passo.... Le pendenze aumentano, sento che mi sto avvicinando al momento della cattura. Vedo avvicinarsi il Pico de la Aceituna. Lo affronto. Subito dopo arrivo al cospetto del Hacha Grande.
Sono a 84 km....difronte ho un muro.

Fa caldo. Le gambe sono stanche. Mi posiziono con le mani dietro la schiena e vado....attacco.
Mentre arrivo in cima penso al divertimento della discesa. La sorpresa è che la discesa è più ripida della salita, divertimento poco, attenzione tanta.
Finita la discesa rimango in cresta, con il dubbio costante di aver perso le traccie. Il dubbio mi rimane fino al Morros Hacha Cicha dove le ritrovo. La tranquillità di esser ancora in caccia, mi permette di accorgermi che sono vicino al tramonto. I colori cambiano, volgono al rosso.
Mi sto avvicinando nuovamente alla costa, la spiaggia si avvicina.
Quando arrivo alla Playa de Papagayo, vengo distratto dalla bellezza della natura, dell'acqua che si infrange con forza sulla costa. Mi fermo a perdermi nei miei pensieri, ad ascoltare le emozioni, a scorgere il mutare dei colori, al veloce sopraggiungere del tramonto.

Vedo la mia preda!

Mi sveglio dal sogno e riprendo a correre....È vicina....Mi affretto a raggiungerla.
È stanca, lo sento. Anch'io, ma ne ho ancora.
Corro, corro. Mi preparo ad agguantarLo.
Eccolo!
Preso! Si ho preso il mio Cervo, la caccia è stata impegnativa, ma alla fine c'è l'ho fatta!!
È nelle Mie mani...lo accarezzo...gli permetto di riprendersi e....lo libero!!
Si! Corri via!
Corri più veloce che puoi!
Corri, mia Emozione, mia Gioia, mia Passione!
Alla prossima caccia!
DA

CERTE NOTTI

CERTE NOTTI...

 

AUTORE: Claudio


Non ho sonno, e continua a frullarmi in testa " certe notti " di Ligabue, tra l'altro non tra i miei preferiti almeno musicalmente parlando, ma adesso in queste ore ne sto apprezzando ancor di  più le doti come autore,  e forse con quel titolo di canzone non potrebbe meglio definire questa di notte,  trascorsa fra persone cariche di passione e un pizzico di follia buona, mix che di solito genera cose a volte geniali e sa trasmettere sensazioni uniche. È stato tutta e per tutti un emozione continua che ci ha accompagnato come la nebbia x gran parte della notte, un saliscendi continuo di parole, racconti  rampe di fango, acqua, ghiaccio,  fatica e la gioia continua di esserci! E già, forse è proprio tutta l'adrenalina che ancora scorre a non farmi addormentare e a spingermi ad immagazzinare velocemente questi pensieri come qualcosa di fresco da assaporare al più presto per non perdere parte della sua genuinità e bontà. Per  "certe notti" peró ti senti anche in obbligo nel dover ringraziare tutti coloro i quali hanno reso possibile vivere e rendere così spettacolare una simile esperienza, consentendo di trattenere dentro di me molto di questa, e saranno attimi vissuti unici,  o solo gesti semplici come sguardi  sorridenti davvero, un amico che ti dice dai..! Il gusto di fare qualcosa che non hai  mai fatto, le  codine festose di due cagnolini contenti nell'incontrare amici in una notte così!   Il sedersi davanti un cancello magnifico (villa Beatrice)  pieni di freddo a mangiare uvetta e grissini! O il  psicadelico effetto della nebbia da sopra il monte Grande simile ad una cascata dai toni azzurrognoli di zucchero a velo... Che meraviglia!! Poco forse per alcuni , ma molto per me, e a quanto pare anche per altri con mia gioia, molto perché ti nutrono  nel tempo e spesso ti sono d'aiuto più avanti nel tempo, e meglio di un gel preso in extremis. Si, dico grazie, un grazie di cuore a tutti, anche a Ligabue e a quel titolo di canzone. 
Ciao a tutti!! 
E passatevi nel migliore dei modi queste feste! 
Io ho già cominciato.



BUONE FESTE 
(ndr)

SAHARA 100km no stop

Autore: Carlo

Eccomi qua a raccontare la mia nuova avventura.

Prima di iniziare il MIO racconto, desidero complimentarmi con tutti i podisti che hanno preso parte alla maratona di Venezia: il termine eroi (usato dal gazzettino) non è stato evidentemente scelto a caso, (specialmente per quanti erano alla loro prima esperienza su questa distanza) perchè portarla a termine in quelle condizioni climatiche, tra vento e pioggia e’ stata sicuramente una prova eroica. Bravi a tutti e spero di incontrarvi al piu’ presto per sentire dalla vostra viva voce le vostre impressioni e commenti sulla corsa.

Venendo a me,  per tutta l’estate il pensiero e’ stato rivolto a decidere in quale impresa cimentarmi in autunno. Ai continui suggerimenti di Anna che cercava di convincermi ad iscrivermi alla 100km a tappe in Kalahari, si contrapponevano le “tentazioni” dell’agenzia Zitoway (alias Adriano Zito) che proponeva una 100km del Sahara no-stop. Entrambe le opzioni mi “intrigavano” ma bisognava fare una scelta: di 100km a tappe ne avevo corse già 2, mentre una 100km non l’avevo mai corsa;  inoltre Adriano Zito sul sito diceva che questa sarebbe stata una edizione UNICA ed IRRIPETIBILE in occasione dei 15 anni di vita della Zitoway. E poi, diciamolo, la prospettiva di correre di notte nel deserto al chiaro di luna sotto il cielo stellato ha fatto si che optassi per questa avventura che vi sto per raccontare…

Partenza Mercoledi’ 24 ottobre.

La compagnia aerea Tunisair  con viaggio alquanto avventuroso ci ha portati da Venezia a Djerba, dove era prevista la sosta di un giorno (giovedi) per attendere l’arrivo degli atleti provenienti da Milano e Roma.

Il venerdi mattina, dopo un viaggio di circa 3 ore in pulman, siamo arrivati verso le 11 in localita’ Chenini, luogo in cui era fissata la partenza della gara per le 16,30 locali.

Dopo il controllo del “kit” che ogni concorrente deve portare con sè durante la gara e  la distribuzione dei pettorali ci attende un pranzo con cibi adatti a fornire l’energia necessaria al podista che si appresta a correre una 100km non stop.

Verso le 14 iniziano i preparativi per la partenza, momento molto suggestivo in manifestazioni di questo tipo in cui è possibile osservare con quanta cura gli atleti si preparano: indossano l’abbigliamento adeguato, si spalmano creme,  si ungono i piedi, si allacciano le scarpe, riempiono le boracce camelback, controllano le cosiddette “bombe” (alias barrette energetiche, gel, pastiglie ecc.), c’è poi chi fa gli allungamenti, chi lo stretching, il tutto per ingannare l’attesa che precede l’inizio della gara.

Si parte accompagnati dalla musica dei Queen “We Will Rock You”: la prima parte del percorso prevede una salita di circa 6km che ci porta in quota (circa 580mt) sull’altipiano locale per poi proseguire su strade sterrate di continui saliscendi. Il fondo è abbastanza duro e quindi si corre bene. Nel frattempo sopraggiunge il buio e non siamo ancora arrivati al primo ristoro situato al 20mo km…

Apro una parentesi per illustrarvi la “tattica” adottata:  

Prima di partire, insieme a 2 “compagni” (Marco e Francesco) di Padova si mette a punto la strategia di corsa: fissare come traguardi intermedi i 4 ristori, e come tecnica di corsa, correre per 5km ad un passo di circa 6km al minuto, per poi camminare veloce per 1km; ma come succede spesso…. al pronti via si parte a tutto gas, e così infatti hanno fatto i 2 amici, i quali in cima alla salita erano scomparsi dal mio orizzonte….

Tuttavia, decido di non cambiare strategia e continuo con il mio passo e dopo 2ore e 20 sono al primo ristoro, dove riempio il camelback e riparto.

Con il buio mi accorgo che le nuvole non permettono alla luna di illuminare la strada resa ostica oltre che dai continui saliscendi, anche dalla presenza di sabbia e ciottoli che rendono difficoltoso ogni passo.

Sempre seguendo la mia strategia di corsa giungo al 40mo km in 4ore e 50minuti, dopo aver recuperato e superato i due amici lungo il tragitto. Faccio la sosta per il pieno al camelback e alla borraccia, e nel frattempo i 2 raggiungono il ristoro, li attendo e partiamo insieme con l’obiettivo di rimanere insieme per evitare la solitudine, fattore molto temuto, che di notte nei momenti di stanchezza (che sappiamo arriveranno di sicuro) puo’ far scendere l’adrenalina e compromettere il termine di gare così impegnative.

Rimaniamo insieme solo per qualche km in realtà, finchè Marco, assistito da Francesco, accusa un dolore al ginocchio che lo obbliga a fermarsi per farsi massaggiare: a questo punto continuo con il mio passo sul sentiero del terzo ristoro posto al 60mo km, dove l’organizzazione prevede pasto caldo e possibilita’ di cambiare gli indumenti e indossare le ghette, in previsione degli ultimi 15km di sabbia finissima. Arrivo al 3 ristoro in 7ore e 35minuti: mi cambio, mangio un po’ di pastasciutta, un paio di fettine di roastbeef, un pezzo di grana, calzo le ghette e riparto: prossima tappa ristoro nr. 4 km 80!!!

Dopo 60km, distanza mai corsa, faccio il primo check su me stesso: ascolto muscoli e articolazioni delle gambe e mi accorgo che sto bene! le gambe rispondono e la tecnica dei 5+1 funziona percio’ continuo. I km aumentano e nel frattempo perdo la compagnia del mio Garmin che, come era prevedibile, mi abbandonerà prima della fine; con questo ritmo raggiungo molti atleti che mi stavano davanti perché partiti più forte ma che evidentemente iniziavano a pagare lo sforzo. Una di loro, più degli altri mi ha colpito ed ho deciso di darle una mano: Elisabetta, l’ho raggiunta al 74mo km che camminava e l’ho spronata a seguirmi fino al ristoro; giunti al ristoro, lei si e’ fermata per riprendere fiato, mentre io, fatto il pieno di acqua sono ripartito per il tratto piu’ impegnativo: il Rush finale.

Le gambe rispondevano bene al punto che gli ultimi 3 km prima delle dune sono riuscito a farli di corsa, sapendo che i successivi km con dune le avrei camminati.

Una volta lasciato il terreno compatto mi sono ritrovato immerso nel buio senza alcuna possibilità di individuare passaggi alternativi alle dune evitando così di ritrovarmi con la sabbia fino al ginocchio o, peggio, con la faccia nella sabbia. Come se non bastasse, la tempesta di sabbia aveva divelto alcuni segnali luminosi indicanti il percorso con la conseguenza che alcuni atleti, me compreso, sono usciti dal tracciato. Non vi nego che in quei momenti forte e’ stata la tentazione di sedermi su una duna e aspettare l’alba o attendere il sopraggiungere di altri concorrenti per continuare fino al traguardo, ma facendo leva sulle ultime energie rimastemi e con la determinazione di chi e’ arrivato fin lì e non vuol fermarsi, sono salito su una duna altissima e sono riuscito a scorgere in lontananza un segnale che mi ha permesso di rientrare sul percorso.

Con il primo chiarore dell’alba, dopo  14ore 30minuti, finalmente ho raggiunto il traguardo posto nell’oasi di Ksar Ghilane, dove, ad attendere tutti gli atleti c’era lo staff di Zitoway capitanato da Adriano il quale tributava il giusto plauso con la consegna della medaglia ricordo.

Di maratone ne ho fatte piu’ di 50 (tra cui NY, Londra; Parigi, Vienna, Losanna, Chott, Saharawi, ecc), ho corso 2 volte la 100km a tappe (Sahara, Senegal), ma l’emozione (e relativo groppo in gola) che mi ha dato questa gara non so descriverla, bisogna provare per credere.

Altro non ho da raccontare se non per darvi appuntamento alla prossima avventura.

Saluti

                                                                                  Carlo